cos na

Część, mam nadzieję że wypełniło ankietę. W maju tego roku wykonałem ogólne badania hormonalne. Wyniki przedstawiały podwyższona prolaktyne i FSH. Od tamtej pory zrobiłem kilka testów na samą prolaktyne i bywało różnie. Raz bardziej raz mniej ale zawsze ponad normę. Wyniki z MAJA poniżej. https://i.imgur.com/jBa9V6l.jpg [...]

Chodzi mi czy mozna cwiczyc tak: Pon Klatka+triceps sroda Biceps+barki piatek nogi+plecy Czy proponujecie cos innego? Oczywiscie dodatkowo po jednym cwiczeniu cos z brzucha na dany dzien

[...] teraz chciał bym robić jakąś zmiane z tym ze na 2 dni, partie ktore mogl bym cwiczyc to (klata plecy barki triceps biceps łydki brzuch /// nogi odpadaja ponieważ osatatnio cos mnie bolały stawy i prawa noga nie zregenerowała sie i juz chyba nie zregeneruje ;/ ).Chciałem sie dowiedzieć też jakie partie łaczyć ze sobą w takim przypadku ze trening [...]

Witam, niedawno szukałem tutaj podpowiedzi w sprawie suplementacji. Moje wątpliwości zostały szybko rozwiane i pora zrobić z tego co mam jakiś pożytek. Trenuję na siłowni już od wakacji, jednak przez kontuzje wypadły mi dwa miesiące stażu. Obecnie mam się bardzo dobrze - ćwiczę zarówno na siłowni jak i trenuję piłkę nożną. Wiem, że 70kg przy moim [...]

Płeć : m Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa a za rok? rzezba Staż treningowy na siłowni : rozpocząłem 4 miesiące temu (chodzę pn, śr, pią) Uprawiane inne sporty : siatkówka raz w tyg (czw), planuję dodać basen (wt) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full Dieta : dieta od ponad 2 [...]

Witam wszystkich!!!!!!!!! Jako, że zbliża się lato a ja z rozwojem stanąłem w miejscu zamierzam przez około półtora miesiąca zaaplikować sobie bardziej niż zwykle intensywny trening. Kupiłem sobie 1kg kreatyny(nie wszamie tego na raz chyba) i do tego kilka kilo białeczka jako wspomagacze regeneracji. Moje pytanie brzmi-czy ten trening można [...]

Witam, na początek coś o sobie: Póki co dysponuję niestety jedynie ławeczką, hantlami, gryfem prostym oraz łamanym a także modlitewnikiem. Walczę o to by pojawił się wyciąg lecz niestety ten który posiadam jest na mocowanie do sufitu, który to (sufit) może nie podołać wyzwaniu. Co do planu - nie wiem czy troszkę nie przesadziłem z ilością ćwiczeń, [...]

[...] i prubowac sie przebic poniewaz interesuja mnie zawody rangi krajowej... Czy poprostu moze zmienic troche SW i uderzyc np. w MMA? Cos co polaczy wszystkie moje umiejetnosci? Moze macie inne pomysly? Dodam, ze zalezy mi na zdobyciu przynajmniej jednego tytułu wazniejszego, a potem moge juz trenowac rekreacyjnie... Licze na Was ze cos poradzicie

Wraz z klubem Gracie Barra Łódź oraz grupą MMA Cartel mamy przyjemność zaprosić zawodniczki MMA na pierwszy w Polsce obóz sparingowy dla kobiet, który w dniach 23-26 stycznia odbędzie się w Łodzi. Obóz sparingowy dla kobiet to pierwsza tego typu inicjatywa w naszym kraju. - Wyszliśmy z założenia, że skoro większość zawodniczek nie ma okazji do [...]

mam 16 lat, już trochę ćwiczyłem i co tu więcej napisać... oceńcie: Plecy: - przyciąganie na wyciągu górnym do klatki 4X8 - Przyciąganie na wyciągu dolnym nachwytem 3X8 - Wiosłowanie sztangielką z łokciem prostopadle to tułowia3X8 - Wiosłowanie sztangielką (łokieć przy tułowiu)3X8 - Sztrugsy 4X8 Klatka: - Wyciskanie w poziomie 4X8 (na zmianę [...]

Witam, Do kogo mam się zgłosić w celu ustalania jakie typu jest guz podskórny? Mam teraz 24 lata, a guz pojawił się jak miałem ok. 7 lat. Guz znajduje się z boku tułowia, poniżej ostatniego dolnego żebra. Z tego co przeczytałem i ze zdjęć, które obejrzałem to wygląda mi on na tłuszczaka. Ale nie pasuje mi jedno - początkowo guz był rozmiaru [...]

Witam Otóż mam problem, ponieważ kupiłem sobie korki skórzane, mianowicie Adidas adiNova IV TRX FG. Wziąłem rozmiar 42, normalnie noszę rozmiar 41 i przymierzałem nr 41 i 42. Mam 15 lat, i wziąłem rozmiar 42, chociaż jest na mnie trochę za dużym, wziąłem go z myślą że stopa mi urośnie, będę miał na sobie getry, i jak coś to zawsze z większym [...]

Witam Wszystkich. jestem tutaj nowy. Zarejestrowałem się dziś. Polecili koledzy. Mam nadzieję, że wiele się tu nauczę, skorzstam z waszego doświadczenia i cennych, złotych rad. Mam parę pytań. Jeżeli mozna. Nie jestem pewien czy w dobrym miejscu zakładam ten temat. jeżeli nie to prosze o potraktowanie mnie ulgowo. Nauczę się na błędach. Więc [...]

[...] 3 : * 2 tygodnie cwiczenia w zakresie 12-16 ruchow * 2 tygodnie cwiczenia w zakresie 8-10 ruchów * 2 tygodnie cwiczenia w zakresie 4-6 ruchów Co o tym myslicie ? Wypalilo by cos takiego czy nie ? Nie chodzi mi tu juz o to jak wygladam , mam diete , nie bede ankiety wypelnial gdyz sadze ze to sensu aktualnie nie ma , chodzi mi tylko o odpowiedz [...]

witam, koncze cykl kreatynowy miedzy innymi size on super pump i wiele innych bajerow, chcialbym cos po zarzucic ciekawego. chodzi glownie o ubicie miecha i poprawe ogolna sylwetki, nie chodzi o ekstra mase, raczej jakosc nie ilosc. czy polaczenie takie jak w temacie sie sprawdzi ? mam dostep tylko do takich wersji jak na alegro czyli chyba nowej [...]

. WIEK: 23 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Dokładam co jakiś czas ww -białko: wliczając wszystko z 230 -węglowodany: ok. 360 -tłuszcz: ok. 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś meta solo 8. TRENING: aktualnie fbw 3x w tyg 9. CEL CYKLU: Masa i [...]

Witam ,jest to mój pierwszy post i myślę ,że nie ostatni. Zakładam ten temat ,bo mam problem ,ale zacznę od początku. Mam 16 lat i jeżdżę na deskorolce i gdzieś z półtora miesiąca temu skręciłem kostkę na deskorolce ,proszę mi nie mówić bym zrezygnował z deskorolki ,bo ją bardzo kocham ,a jak wiadomo deskorolka to sport bardzo urazowy. I po tym [...]

[...] jesli chodzi o fighting poprawilem ostatnio troszke forme, bo zapuscilem sie wczesniej okropicznie i mysle czy nie isc wpierw na boks (jest real, i relatywnie szybko mozna cos zlapac, a to oznacza szybciej fun z walki...) jako podstawe, a potem bede zastanawial sie czy tai, czy kick czy sam boks - na ulicy sie nie bijam i nie zamierzam tego [...]

Witam, trochę się dałem wyj***ać bez mydła na produkt H-drol. Nie wiem co jest grane ale podejrzewam że teraz oprócz wersji z datą 2012 w starym opakowaniu i wersją 2013 w nowym opakowaniu z czarną nakrętką, wyszły kolejne wersje h-droli fake. Podam swoje opakowanie oraz inne wersje jakie udało mi się znaleść i zapraszam do dyskusji które jeszcze [...]

Hej, mam 17 lat i ważę ok 57kg na 183cm wzrostu. No nie ukrywajmy jestem bardzo chudy i staram się coś z tym zrobić. Mój bardzo dobry znajomy doradzał mi siłownię. Czy jest w ogóle sens tam się pojawiać? Strasznie się boję że ktoś mnie wyśmieje, że będę coś źle robił i stanę się jednym wielkim pośmiewiskiem.